- “春捂秋冻“！ 亲，这些常识你都知道吗？
- 秋季保健：有些人不能秋冻 心脏差 风湿病
自古以来，“春捂秋冻”就是养生谚语。秋冻是说秋季不要过早、过多地增加衣服，而要适当冻一冻，从而激发身体逐渐适应寒冷，预防冬季多种疾病的能力。
秋冻有一定道理，但却不是一冻到底。当天气变化平缓时，少穿点衣服，使身体略感凉意，但不感觉寒冷，是可以的。而当有强冷空气活动，气温急剧下降时，则不能一味地追求秋冻，否则容易患上感冒或呼吸道疾病。
秋冻的方法很多，可做些户外耐寒锻炼，如散步、慢跑等。当周身微热，尚未出汗时，即可停止，切勿运动到大汗淋漓，否则，寒气通2013-09-26
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